Moruq yeyərək arıqlayın

Tərkibindəki bir çox vitamin sayəsində immuniteti gücləndirən moruq eyni zamanda artıq çəkidən əziyyət çəkən insanların da ən yaxşı köməkçisidir.

ZaferTv.az axşam.az-a istinadən bildirir ki, 3 gün boyunca edəcəyiniz pəhrizlə 2-4 kiloqramadək çəki itirə bilərsiniz.

1-ci gün:

Səhər – 100 qram yağsız kəsmik, moruq istəyə bağlı olaraq 1 ç.q balİkinci səhər yeməyi – süd və moruqNahar – suda bişmiş toyuq əti, 250 qram moruqŞam – moruqla hazırlanan süd kokteyli

2-ci gün:Səhər – 250 ml. yağsız yoqurt, 100 qram moruqİkinci səhər yeməyi – 2 ç.q təmiz bal əlavə edilmiş 200 qram təzə moruqNahar – 150 qram soyutma balıq, pomidor, xiyar və zövqə görə göyərtiŞam – 200 qram təzə moruq və 10 fındıq və ya 5 qoz ləpəsi

3-cü gün:

Səhər – 200 ml. yağsız kefir, 100 qram moruqİkinci səhər yeməyi – 5 dənə qoz və 200 qram təzə moruqNahar – 150 qram pörtlədilmiş ət, zeytun yağı, limon suyu əlavə edilmiş kələm salatıŞam – moruq sousu əlavə edilmiş 2 ədəd bişmiş alma

Qeyd edək ki, bu pəhriz sayəsində çəki atmaqla yanaşı, eyni zamanda toksinlərdən azad olacaqsınız.

Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support